10 ДНЕЙ ЗНАКОМСТВА С ЙОГОЙ
-
- Уровень знаний: Для новичков
Описание
Если бы я знал, как сильно меняется к лучшему жизнь после начала занятий йогой, я бы начал ей заниматься еще много лет назад!
=================================================
Почти каждый день я получаю сообщения от моих друзей и подписчиков, которые спрашивают меня о моем увлечении йогой. Мол что это такое, как это работает, как мне тоже ее начать делать и так далее. Конечно, вы же знаете, что благодаря голоданию и йоге я вылечил гайморит, выпрямил спину, улучшил зрение и стал гораздо спокойнее и счастливее.
И вот я звоню одному из своих наставников Кунадилини Йоге Наташе Осиповой и говорю: «Наташа! У меня есть большое число друзей, кто бы очень хотел тоже начать практиковать йогу. Они все время спрашивают меня, как начать заниматься Кундалини Йогой, где этому можно обучиться и очень расстраиваются, что не могут приехать так далеко в Россию в Саратов, где ты живешь, чтобы обучиться!» И мы с Наташей решили организовать небольшой обучающий десятидневный онлайн-курс «10 дней знакомства с йогой», где вы можете получить базовые представления о Кундалини Йоге!
Курс состоит из 10 занятий, длительностью примерно по 80-90 минут каждое. В них вы найдете как ответы на теоретические вопросы (что такое йога, какие бывают виды йоги, что отличает Кундалини Йогу от других видов йоги, почему она самая эффективная, и мн. др.), так научитесь заниматься йогой на практике.
По окончании курса вы сможете заниматься йогой дома самостоятельно, используя записи этих занятий.
Какой результат вы получите?
- Познакомитесь с основами йоги
- Научитесь делать йогу дома самостоятельно
- Укрепите свое здоровье
- Научитесь снимать усталость, стресс и тревогу
- Улучшите физическую форму
- Станете более счастливыми
- Измените свое мышление
- Повысите уровень осознанности
Материалы курса
10 ДНЕЙ ЗНАКОМСТВА С ЙОГОЙ
Занятие 1. Что такое йога? Виды йоги. Кундалини Йога. Основные термины. Правила безопасности1:16:25
Занятие 2. Основные инструменты Кундалини Йоги1:24:19
Занятие 3. Мифы о йоге. Эпоха Водолея. Кундалини Йога как инструмент современной жизни1:23:13
Занятие 4. Йоговская анатомия. Чакры1:23:13
Занятие 5. Йоговская анатомия. Чакры1:22:45
Занятие 6. Энергетические потоки. Прана. Апана1:23:43
Занятие 7. Три Ума. Медитация1:21:49
Занятие 8. Йоговский образ жизни. Исцеление внутри.1:23:02
Занятие 9. Процветание. Жизнь в Потоке1:40:16
Занятие 10. Заключительное занятие. Итоги. Рекомендации для самостоятельной практики1:40:54
БОНУС: Крия Лягушки. 15 минутный комплекс Кундалини Йоги15:20
О преподавателях
4 Курсы
49 студентов
2 Курсы
0 студентов
Оглядываюсь на свою жизнь, я понимаю, что главным моим орудием, главным ключом, секретом, инструментом, возможностью жить лучше, легче и счастливее является правильно сформированная привычка. Одна из таких привычек, — это йога, которая помогает мне не только в оздоровлении тела и закалке Духа. Она еще расширяет сознание и позволяет мне увидеть то, что в обычном, привычном состоянии сознания я просто не замечаю. Она помогает мне выбраться из эмоционального болота, стать более открытым, счастливым, она учит заботиться о себе, учит по настоящему любить себя и людей вокруг!
Если вы хотите открыть для себя эту практику, сформировать привычку ежедневно получать кайф от жизни, научиться делать все легко и с улыбкой, предлагаю вам онлайн-курс «10 дней знакомства с йогой», записанный профессиональным инструктором кундалини йоги Натальей Осиповой.
Благодаря этому курсу, который стоит всего (!) 10 долларов, вы научитесь практиковать йогу у себя дома, самостоятельно, легко и непринужденно!
Я рекомендую этот курс всем, кто хочет изменить свою жизнь к лучшему!